شرائح لحم الخنزير الكوبية
قد تكون شرائح لحم الخنزير الكوبية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من قشرة الليمون والقرنفل والثوم والقرنفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو أمر جيد. حاول شرائح لحم الخنزير على الطريقة الكوبية, شرائح لحم الخنزير الكوبي المشوي، و الكوبي شرائح لحم الخنزير متبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى ؛ فرك خليط التوابل بالتساوي على جانبي لحم الخنزير.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
نقل لحم الخنزير إلى طبق ، والحفاظ على الدفء.
عموم معطف مع رذاذ الطبخ; إضافة الموز والثوم, وسوت 1 دقيقة. ضجة في قشرة الجير والعصير ؛ طهي 30 ثانية.
ضع شرائح لحم الخنزير على الأطباق ؛ ملعقة خليط الموز على لحم الخنزير.