شرائح لحم الخاصرة المشوية مع الفلفل والكبر الصلصا

شرائح اللحم المشوي مع الفلفل والكبر السالسا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 423 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك زيت زيتون وملح وفلفل كوشير وبقدونس ذو أوراق مسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 77%. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم ضلع مشوي مع صلصة الكبر والخبز, شرائح اللحم المشوية مع صلصة الفلفل المشوي، و شرائح اللحم والقرنبيط مع صلصة الجوز والكبر.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
الصلصا: ضعي مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخني شواية غاز أو فحم. اشوي الفلفل من جميع الجوانب حتى يتفحم ، حوالي 10 دقائق.
وضعها في وعاء مع 1 ملعقة كبيرة من الماء. غطي الوعاء بغطاء أو غلاف بلاستيكي لمدة 30 دقيقة.
إزالة الجلد المتفحم ، الأساسية والبذور من الفلفل.
قطع اللحم إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة ووضعها في وعاء صغير. في وعاء منفصل ، اخفقي زيت الزيتون والخل البلسمي والكبر والبقدونس معا حتى يصبح المزيج ناعما. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يسكب المزيج فوق الفلفل ويقلب حتى يغطى. الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل ، (يمكن إجراء 1 يوم مقدما).
شرائح اللحم: ضعي مقلاة شواء على نار متوسطة أو سخني شواية غاز أو فحم. تبلي شرائح اللحم على كلا الجانبين بالملح المدخن وأعشاب دي بروفانس.
رذاذ مع زيت الزيتون وشواء لمدة 4 إلى 6 دقائق كل جانب لمتوسطة نادرة.
أخرجي شرائح اللحم من مقلاة الشواء إلى لوح التقطيع واتركيها لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
شريحة رقيقة شرائح اللحم وترتيب على لوحات التقديم. أعلى مع السالسا وخدمتها.