شرائح لحم البقر المتن مع فرك التوابل الكريول
شرائح لحم البقر المتن مع فرك التوابل الكريول هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 3.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 173 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. مزيج من شرائح اللحم البقري المتن والفلفل والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير, هيربيد لحم البقر تندرلوين شرائح اللحم، و شرائح لحم البقر المتن مع بيبيروناتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين الخردل والمكونات 7 القادمة (من خلال الفلفل الأسود) ؛ فرك بالتساوي على شرائح اللحم.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
أضف شرائح اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.