صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

شرائح سمك السلور المخبوزة

شرائح سمك السلور المخبوزة
قد تكون شرائح سمك السلور المخبوزة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 1 والتكاليف Serving 11.05 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1187 سعرة حرارية, 133 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان, سمك السلور, جبنة البارميزان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول شرائح سمك السلور المخبوزة, شرائح سمك السلور المقرمشة، و فيليه سمك السلور الذهبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اخفقي المكونات المبللة معا في وعاء واخلطي المكونات الجافة على قطعة من ورق الشمع.رش طبق الخبز الزجاجي بام أو زيت الزيتون.اشطف سمك السلور بالماء البارد وجففه جيدا بالمناشف الورقية.تراجع كل فيليه سمك السلور في المكونات الرطبة ونعرات في بريدينغ إلى معطف. مجرد غطاء خفيف لطيف يكفي. لا تحاول تغطية الخبز بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلورسمك السلور
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
ضعي شرائح سمك السلور في طبق خبز زجاجي وضعيها في الثلاجة لمدة 10 دقائق. هذه الخطوة ، بالإضافة إلى التأكد من أن الشرائح جافة جدا قبل غمسها في البيضة ، ستساعد الخبز على الالتصاق بالسمك وليس المقلاة!
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلورشرائح سمك السلور
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
تخبز في 425 لمدة 10 إلى 12 دقيقة لكل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
يقدم مع أسافين الليمون للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

شرائح سمك السلور يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة سانتا مارغريتا بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
قش أصفر شاحب. عطر نظيف ونقي مع تلميحات مكثفة وأنيقة من السفرجل. فاكهة طازجة ومتناغمة تنطلق من حلاوة طفيفة مع لمسة نهائية طويلة مليئة بالنكهة الرقيقة المنعشة.