صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة59
مجلة

شرائح سمك السلمون البلسمي المزجج

شرائح سمك السلمون البلسمي المزجج
شرائح سمك السلمون البلسمي المزجج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. ل 3 3.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط العسل وشرائح السلمون والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي شرائح سمك السلمون البلسمي المزجج, شرائح سمك السلمون البلسم ديجون، و شرائح سمك السلمون المزجج القيقب.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم ، ورذاذ مع رذاذ الطبخ غير عصا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
قم بتغطية قدر صغير برذاذ طهي غير لاصق. على نار متوسطة ، يطهى ويقلب الثوم حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
اخلطي النبيذ الأبيض والعسل والخل البلسمي والخردل والملح والفلفل. يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 3 دقائق تقريبا ، أو حتى يتماسك قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
ملح وفلفلملح وفلفل
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
الخردلالخردل
العسلالعسل
4
رتب شرائح السلمون على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
شرائح فرشاة مع الصقيل البلسمي ، ويرش مع أوريغانو.
المكونات سوف تحتاج
الصقيل البلسميالصقيل البلسمي
الأوريجانوالأوريجانو
6
تخبز في فرن مسخن مسبقا لمدة 10 إلى 14 دقيقة ، أو حتى يتقشر اللحم بسهولة باستخدام شوكة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
شرائح فرشاة مع الصقيل المتبقية ، ويتبل بالملح والفلفل. استخدم ملعقة لنقل الفيليه إلى طبق التقديم ، مع ترك الجلد خلفه على ورق القصدير.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

يمكن إقران السلمون مع شاردونيه وبينوت نوير وساوفيجنون بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. النبيذ واحد يمكن أن تجرب هو هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.