شرائح سمك أبو سيف مع صلصة الطماطم والريحان

قد تكون شرائح سمك أبو سيف مع صلصة الطماطم والريحان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 318 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك شرائح سمك أبو سيف والطماطم والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك أبو سيف ومعكرونة مع صلصة الطماطم والريحان المجفف بالشمس, شرائح سمك أبو سيف مشوية مع زبدة الريحان والكبر، و شرائح التونة مع صلصة الطماطم والريحان الخام لوصفات مماثلة.