صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

شرائح دجاج بارميزان

شرائح دجاج بارميزان
تتطلب شرائح الدجاج المقشرة من البارميزان حولها 25 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 425 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 46 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيض وجبن بارميزان وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 65%. حاول شرائح دجاج مقشرة بجوز الهند, شرائح دجاج مقشرة بالفشار، و سيزر-شرائح دجاج مقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي جبنة البارميزان في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يخفق البيض والماء معا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اغمس شرائح الدجاج في خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
تراجعتراجع
البيضالبيض
4
اضغط الدجاج في جبنة البارميزان. إرم بلطف بين يديك حتى أي فتات الجبن التي لم عالقة يمكن أن تسقط بعيدا.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
5
ضع الدجاج المطلي على طبق أثناء طلاء الباقي ؛ لا تكدس.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. شرائح الدجاج عموم فراي على دفعات حتى لم يعد الوردي في وسط والقشرة لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
زيت نباتيزيت نباتي
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات