شرائح اللحم المحشوة بالبيستو المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح اللحم المحشوة بالبيستو المشوية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 572 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقط بيستو الريحان والزيت النباتي وشرائح اللحم البقري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرائح القرنبيط المشوية مع البيستو, شرائح سمك أبو سيف مشوية مع بيستو الزيتون، و مشوي الثوم والنعناع بيستو محشوة الساق من لحم الضأن.
تعليمات
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. جعل قطع أفقي في جانب كل شريحة لحم ، وتشكيل جيب (لا تقطع إلى الجانب الآخر).
مزيج البيستو والجبن; تنتشر بالتساوي على الدواخل من جيوب; جيوب الصحافة مغلقة.
رش الزيت على اللحم البقري.
تغطية وشواء لحوم البقر 4 إلى 5 بوصة من الحرارة المتوسطة 12 إلى 14 دقيقة لالنضج المتوسط, تحول مرة واحدة. للتقديم ، قطع اللحم البقري إلى شرائح سميكة.