صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

شرائح القرع البلوط

5
4
3
2
1
شرائح القرع البلوط

شرائح القرع البلوط

تحتاج إلى طبق جانبي خال من الغلوتين ، نباتي ، نباتي ، بدائي ، وفودماب? يمكن أن تكون شرائح القرع البلوط وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. ل 1 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط القرع البلوط ، البقان ، شراب القيقب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 73 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. حاول شرائح القرع المخبوزة مع السكر البني والجوز, شرائح القرع المخبوزة مع السكر البني والجوز، و شرائح بلوط الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع القرع إلى نصفين بالطول ؛ إزالة وتجاهل البذور والغشاء.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2
قطع كل نصف بالعرض إلى 1/2 بوصة. شرائح ؛ نهايات تجاهل.
3
ضع شرائح في مدهون 13 بوصة. س 9 في. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
4
يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
يمزج الشراب والزبدة ويسكب فوق القرع.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
سكين حادهسكين حاده
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
6
يرش البقان إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
7
يغطى ويخبز على حرارة 350° لمدة 40-45 دقيقة أو حتى ينضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا