شرائح الطماطم مع الذرة والريحان
شرائح الطماطم مع الذرة والريحان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 116 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. التوجه الى المتجر والتقاط آذان الفضة الملكة والفلفل والأرز والنبيذ الخل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح الطماطم مع الذرة والريحان, سوتيه الذرة مع الطماطم والريحان، و الذرة الطازجة-الطماطم والريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع حبات الذرة من قطعة خبز مباشرة في وعاء ، وإرم مع الخل.
يسخن الزيت في مقلاة سوت على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن ، ويضاف خليط الذرة. الموسم مع ملح البحر والفلفل. كوك ، واثارة ، حوالي 2 دقيقة أو حتى الذرة على البخار قليلا.
يرفع عن النار ويقلب نصف الريحان.
رتب شرائح الطماطم الموروثة على طبق أو أطباق فردية.
يضاف أنصاف طماطم سونجولد ، ويضاف إليها خليط الذرة.
رشي عليها صلصة نبيذ الأرز بالأعشاب ، ثم ضعي عليها الريحان المتبقي. يتبل بملح البحر والفلفل الإضافي قبل التقديم مباشرة.