صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

شرائح الطماطم مع الذرة والريحان

شرائح الطماطم مع الذرة والريحان
شرائح الطماطم مع الذرة والريحان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 116 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. التوجه الى المتجر والتقاط آذان الفضة الملكة والفلفل والأرز والنبيذ الخل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح الطماطم مع الذرة والريحان, سوتيه الذرة مع الطماطم والريحان، و الذرة الطازجة-الطماطم والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع حبات الذرة من قطعة خبز مباشرة في وعاء ، وإرم مع الخل.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يسخن الزيت في مقلاة سوت على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن ، ويضاف خليط الذرة. الموسم مع ملح البحر والفلفل. كوك ، واثارة ، حوالي 2 دقيقة أو حتى الذرة على البخار قليلا.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يرفع عن النار ويقلب نصف الريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
4
رتب شرائح الطماطم الموروثة على طبق أو أطباق فردية.
المكونات سوف تحتاج
الإرث الطماطمالإرث الطماطم
5
يضاف أنصاف طماطم سونجولد ، ويضاف إليها خليط الذرة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
6
رشي عليها صلصة نبيذ الأرز بالأعشاب ، ثم ضعي عليها الريحان المتبقي. يتبل بملح البحر والفلفل الإضافي قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
نبيذ الأرزنبيذ الأرز
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية