شرائح السمك المخبوزة المقرمشة
هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 20 وتكاليف 49 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 40 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الشبت وشرائح سمك القد والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح السمك المخبوزة, شرائح السمك المخبوزة، و شرائح السمك المخبوزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت ، ضعي صينية خبز 9 في 13 بوصة بورق ورذاذ مع رذاذ الطهي.
جفف السمك بالمناشف الورقية.
يرش بالفلفل ؛ نقل إلى المقلاة.
يمزج البسكويت المسحوق والشبت في وعاء.
اخلطي المايونيز والخردل وعصير الليمون في وعاء آخر.
انشر خليط المايونيز فوق شرائح الفيليه.
يرش خليط التكسير في الأعلى ويضغط برفق للالتصاق.
اخبزيها حتى ينضج السمك بالكامل ، من 10 إلى 15 دقيقة.