شرائح الجبن الخالية من الدهون فيلي
قد تكون شرائح الجبن الخالية من الدهون فيلي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 415 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فصوص الثوم والأوريجانو ومرق اللحم البقري قليل الصوديوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول فيلي تشيز ستيكس, فيلي تشيز ستيكس، و فيلي تشيز ستيكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل والثوم ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. خففي الحرارة واطهيها لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج مع التحريك من حين لآخر. يضاف السكر والأوريجانو والخل والملح.
يضاف الجبن ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن مع التحريك باستمرار.
يمزج المرق ولحم البقر في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف في ارتفاع 1 دقيقة أو حتى الساخنة.
ضع 3 أوقية من خليط اللحم البقري في كل كعكة ؛ أعلى كل مع 1/2 كوب خليط الجبن.