شرائح التونة مع البصل الأخضر المشوي والطماطم

شرائح اللحم التونة مع البصل الأخضر المشوي والطماطم (البندورة) هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 81 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 790 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 13.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط البصل الأخضر وزيت الزيتون ونصفي الطماطم الكرزية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول شرائح اللحم والقرنبيط المشوي والبصل الأخضر, ستيك مشوي مع الطماطم والبصل الأخضر، و شرائح لحم التونة مع طماطم الليمون والبصل لوصفات مماثلة.