شرائح التونة المشوية مع التتبيلة اليابانية

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الوصفات اليابانية ، لذا جرب شرائح التونة المشوية مع التتبيلة اليابانية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 246 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل $5.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح اللحم التونة, ماء مالح الياباني, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد باعتبارها الطبق الرئيسي مكلفة ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل مارثا ستيوارت. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 97%. وصفات مماثلة تشمل شرائح اللحم المشوية مع ماء مالح بلسميك ورسيستيرشاير, شرائح سمك السلمون المشوي مع تتبيلة الخردل والبرتقال، و شرائح سمك أبو سيف مشوية مع تتبيلة الليمون والأوريجانو.