شرائح التونة المتبلة بالزنجبيل والصويا مع نكهة السمسم والبطيخ

قد تكون شرائح التونة المتبلة بالزنجبيل والصويا مع نكهة السمسم والبطيخ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. ل Serving 6.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البطيخ البرتقالي والبصل الأخضر والريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل شرائح التونة المتبلة بالزنجبيل, شرائح التونة المشوية مع الخيار-مخلل الزنجبيل المذاق، و شرائح التونة المتبلة.