شرائح التونة السمسم والحمضيات

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح التونة بالسمسم والحمضيات. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 611 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 6.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل وزيت الزيتون والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. حاول شرائح التونة الحمضيات, شرائح التونة الحمضيات والزنجبيل، و شرائح تونة بالسمسم لوصفات مماثلة.