شبوتل والتمر الهندي-الكرنب مطهو ببطء

وصفة شبوتل والتمر الهندي - الخضر الكرنب مطهو ببطء جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 197 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، والتمر الهندي التركيز ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 91%. حاول خضار الكرنب المطهو ببطء ، خضار الخردل ، والسلق السويسري الأحمر, مطهو ببطء الكرنب الخضر، و شريحة لحم شبوتل مع الكرنب الأخضر لوصفات مماثلة.