صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

شارد قوس قزح مطهو ببطء مع صلصة الخل بانسيتا الدافئة

شارد قوس قزح مطهو ببطء مع صلصة الخل بانسيتا الدافئة
شارد قوس قزح مطهو ببطء مع صلصة البانسيتا الدافئة عبارة عن رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على السلق السويسري, صلصة بذور اليقطين البرتقالية, صلصة بذور اليقطين البرتقالية, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق مذهل. حاول سلطة قوس قزح الحارة مع لحم الخنزير المقدد والتفاح, سلطة قوس قزح الحارة مع لحم الخنزير المقدد والتفاح، و المكون السري (التوت البري): شارد قوس قزح مطهو ببطء مع التوت البري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة ينبع السلق ، ومقطعة إلى قطع 1/4 بوصة. اغسل وجفف الأوراق ؛ مقطعة إلى شرائح 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
إضافة ينبع ، وسوت 1 دقيقة.
4
إضافة الأوراق والملح, وسوت 2 دقائق أو فقط حتى ذبل.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
يرفع عن النار ويقلب برفق إما بخل البانسيتا الدافئ أو بخل بذور اليقطين البرتقالي.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطينبذور اليقطين
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
6
قدميها دافئة.