صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

شار القطب الشمالي محروق مع صلصة المانجو والليمون الدافئة

شار القطب الشمالي محروق مع صلصة المانجو والليمون الدافئة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? محروق شار القطب الشمالي مع الحارة السالسا المانجو والجير يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مزيج من شرائح شار القطب الشمالي والملح والزنجبيل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل محروق شار القطب الشمالي مع كومبوت برتقال ذهبي, محروق القطب الشمالي شار مع نكهة الخيار، و محروق القطب الشمالي شار لفات اليد.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة منخفضة. ضجة في الكراث والهالابيو. يطهى مع التحريك كثيرا لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح الكراث طريا.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
ضجة في مرق ، عصير التركيز ، والزنجبيل. زيادة الحرارة ، وتغلي بلطف 5 دقائق أو حتى خفضت إلى 1 كوب. ضجة في المانجو والروم ؛ ينضج 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
3
يمزج نشا الذرة مع الماء ويقلب في خليط المانجو. جلب ليغلي ، ويغلي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
يرفع عن النار ويقلب في عصير الليمون والملح ؛ حافظ على الصلصة دافئة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
يرش السمك بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
6
سخني مقلاة كبيرة وثقيلة مقاومة للفرن على نار متوسطة إلى متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
7
إضافة 2 ملعقة طعام زيت.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
8
ضعي شرائح فيليه متبلة لأسفل في مقلاة ؛ يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. الوجه شرائح ، ووضع عموم في الفرن. مشوي في 425 لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى رقائق السمك بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
9
توضع شرائح الفيليه على الأطباق وتقسم الصلصة بالتساوي على السمك وترش بالكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
10
يقدم مع الأرز ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

4الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح شار القطب الشمالي ، 1/2 إلى 1 بوصة سميكة ، والجلد علىشرائح شار القطب الشمالي ، 1/2 إلى 1 بوصة سميكة ، والجلد على4الروبيان والأوردةالأرز المطبوخ الساخن ، اختياريالأرز المطبوخ الساخن ، اختياري1أوريو محشو مزدوجبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرم الظلامرم الظلام591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل الطازج المبشور أو المفروم ناعماالزنجبيل الطازج المبشور أو المفروم ناعما1إلى 1 فلفل حار شيمو تشيلي, المصنف والمفروم ناعماإلى 1 فلفل حار شيمو تشيلي, المصنف والمفروم ناعما11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات المانجومكعبات المانجو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمركز عصير الأناناس والبرتقال ، مذاب وغير مخففمركز عصير الأناناس والبرتقال ، مذاب وغير مخفف4الروبيان والأوردةالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. يمكنك تجربة بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 45 دولار للزجاجة الواحدة.
بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير
بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير
2016 فيدليستيكس فينيارد بينوت نوير يظهر البنفسجي والتوت الخصائص ، جنبا إلى جنب مع الأرض ، وتلميحات من الشاي الأسود والانتهاء من الدخان الطويل.نباتي