سينيغانغ نا باكا
سينيغانغ نا باكان هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا وزيت الكانولان والطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. وصفات مماثلة هي سينيغانغ نا باكا, نيلاغانغ باكا، و نيلاغانغ باكا.
تعليمات
سخني الزيت في وعاء متوسط المرق.
يقلى البصل والثوم حتى ينضج.
يضاف اللحم البقري إلى القدر ويقلى حتى يصبح لونه بنيا.
صب في الماء. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة من 20 إلى 30 دقيقة.
ضع الطماطم والفاصوليا الخضراء في وعاء ، واستمر في الغليان لمدة 10 دقائق. ضجة في بوك تشوي ، والقرنبيط ومزيج حساء التمر الهندي. ينضج لمدة 10 دقائق إضافية.