سيشوان القرنبيط والقرنبيط

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي والقرنبيط سيشوان. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 61 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط زهيرات البروكلي ومعجون الفلفل الحار وزهيرات القرنبيط وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول نودلز سيشوان مع البروكلي, سيشوان بروكلي (صيني)، و من السهل سيشوان القرنبيط لوصفات مماثلة.