سيتان كارنيتاس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سيتان كارنيتاس. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 118 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 10 شخصا ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بيرة وماء وغلوتين قمح حيوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الغلوتين القمح الحيوي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الصودا الأيرلندي الأصيل (آلة الخبز) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سيتان كاشياتور (وقليلا عن سيتان), كارنيتاس الدجاج الملقب كارنيتاس دي بولو، و كارنيتاس كالدو (حساء كارنيتاس) لوصفات مماثلة.