سيتان الدوران اللحوم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم السيتان الجيروسكوبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 195 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل والدخان السائل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من Food.com لديها 7 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدوران اللحوم, لحم الدوران مع صلصة تزاتزيكي، و لحم الدوران وصلصة تزاتزيكي لوصفات مماثلة.