سيتان التايلاندية على أسياخ الليمون

قد يكون السيتان التايلاندي على أسياخ عشبة الليمون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 136 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.69 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط تخيل عدم وجود مرق الدجاج, دقيق الحمص, الغلوتين القمح الحيوي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. حاول أسياخ توفو الليمون التايلاندية, أسياخ لحم البقر الليمون، و أسياخ لحم الخنزير والليمون لوصفات مماثلة.