سيتان إيطالي ، باذنجان مشوي ، كوسة ، ثوم وريحان بيني

وصفة سيتان الإيطالية, الباذنجان المشوي, كوسة, ثوم & الريحان الهامبرجر يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة و 35 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.01 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 691 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك مرق نباتي وأوراق ريحان ونقانق نباتية تقريبا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول معكرونة كوسة بالثوم مع سجق الدجاج الإيطالي والطماطم والريحان والبطاطس المحمصة, الباذنجان الإيطالي المخبوز مع السيتان، و شطائر حمص كوسة محمصة وثوم وريحان لوصفات مماثلة.