سيالاتيلي آي جامبيريتي (باستا مسطحة مع روبيان صخري وكوسة)

يتطلب سيالاتيلي آي جامبيريتي (المعكرونة المسطحة مع الروبيان الصخري والكوسا) تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1185 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 56 جرام دهون كل. ل Serving 6.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان الصخري وزيت الزيتون ودقيق الكيك وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد. حاول السباغيتي الدهون محلية الصنع مع الروبيان الصخور (سيالاتيلي منظمة العفو الدولية غامبيريتي), الروبيان كوسة باستا بوتانيسكا، و الروبيان والفطر كوسة المعكرونة لوصفات مماثلة.