صعوبةسهل
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

سومر ستروجانوف-إبس الآمن

سومر ستروجانوف-إبس الآمن
سومر ستروجانوف-القولون العصبي الآمن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 55 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 616 سعرة حرارية. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك الملح ، توفوتي أفضل من كريم الجبن ، تركيا الأرض ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عجينة بسكويت آمنة للأكل, فطائر الوبي الآمنة للأطفال، و الممر الآمن تشوودير المأكولات البحرية.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومتوفوتي أفضل من الجبن الكريمي (أو أي نوع فرعي آخر ، أوصي ماركة توفوتي أفضل من الجبن الكريمي)توفوتي أفضل من الجبن الكريمي (أو أي نوع فرعي آخر ، أوصي ماركة توفوتي أفضل من الجبن الكريمي)6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حساء الفطر بورتابيلا دسم (تخيل هو نوع من كريم غير الألبان من بديل الحساء)حساء الفطر بورتابيلا دسم (تخيل هو نوع من كريم غير الألبان من بديل الحساء)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تركيا الأرض العجاف (أصغر حجما ، كلما كان ذلك أفضل)تركيا الأرض العجاف (أصغر حجما ، كلما كان ذلك أفضل)3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.المعكرونة غير المطبوخة (عادة ما تكون ستروجانوف مصنوعة من نودلز البيض. لا بد لي من استخدام أي صفار. أنها تأتي في حزم 8 أوقية)المعكرونة غير المطبوخة (عادة ما تكون ستروجانوف مصنوعة من نودلز البيض. لا بد لي من استخدام أي صفار. أنها تأتي في حزم 8 أوقية)1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطر الأبيض (استخدمت الفطر الأبيض الذي تم شراؤه مسبقا من قسم المنتجات)شرائح الفطر الأبيض (استخدمت الفطر الأبيض الذي تم شراؤه مسبقا من قسم المنتجات)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأبيض المفرومالبصل الأبيض المفروم