سوكا (بروفنسال فطيرة الحمص لذيذا) - خالية من الغلوتين

سوكا (بروفنسال لذيذا الحمص فطيرة)-خالية من الغلوتين قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 432 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 69 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك دقيق الحمص والفلفل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 92%. وصفات مماثلة تشمل كعكة الجزر سوكا (خالية من الغلوتين ، نباتي ، خالية من الصويا), لحم الغزال الخالي من الغلوتين، و الحمص المخفوق النباتي "البيض" مع تجزئة سريعة (خالية من البيض ، خالية من الصويا + خالية من الغلوتين).