سوفليه اليقطين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سوفلي اليقطين. ل Serving 6.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 563 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك الجوز وسبليندا والزنجبيل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل سبليندا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة القيقب البقان مع سبليندا كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب رهيبة ملعقة النتيجة من 87%. حاول سوفليه اليقطين, سوفليه اليقطين، و سوفلي اليقطين مع تود لوصفات مماثلة.