صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

سوت أوفيد السكر المفاجئة البازلاء

سوت أوفيد السكر المفاجئة البازلاء
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون البازلاء المقلية بالسكر وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 73 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زبدة وعصير ليمون وبازلاء سكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سوتيه السكر المفاجئة البازلاء, مقلي السكر المفاجئة البازلاء والخيار، و الفجل سوتيه والسكر المفاجئة البازلاء مع الشبت.

تعليمات

1
طهي البازلاء الطازجة السكر المفاجئة في الماء المغلي المملح 2-3 دقائق أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
2
يصفى ويغرق في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
3
استنزاف. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ؛ ضجة في البازلاء وعصير الليمون ، و 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
قدميها على الفور.