سوبر سمك السلمون المشوي
قد يكون سمك السلمون المشوي السوبر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف 3 3.89 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 391 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 30 دقيقة. مزيج من فلفل الليمون وزيت الزيتون والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر السلمون السوبر, جوز الهند الدجاج: سوبر سريعة-سوبر سهلة-سوبر يم، و سوبر إيزي سمك السلمون موس-مارثا ستيوارت.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي السكر البني في الماء الساخن حتى يذوب.
تصب في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، وتخلط في النبيذ وصلصة الصويا وزيت الزيتون والثوم وفلفل الليمون.
ضع السلمون في الكيس وأغلقه وانقعه لمدة 8 ساعات أو طوال الليل في الثلاجة.
سخن الشواية للحرارة العالية.
بخفة النفط صر شواء. حجز ماء مالح, وضع سمك السلمون على استجواب, ويطهى 5 إلى 8 دقائق على كل جانب, أو حتى تقشر بسهولة بالشوكة.
نقل ماء مالح محفوظة إلى وعاء. قم بإذابة نشا الذرة في الماء البارد. يغلى التتبيلة ويقلب في خليط نشا الذرة حتى يتكاثف.
قدميها فوق السلمون أو على الجانب كصلصة غمس.