سوبر سريعة الفلفل الحار
وصفة سوبر سريعة الفلفل الحار جاهز في حوالي 27 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل 2 2.29 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والفاصوليا ولحم البقر المفروم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول سوبر سريعة الروبيان والفلفل الحار الأخضر كويساديلا, جوز الهند الدجاج: سوبر سريعة-سوبر سهلة-سوبر يم، و كويساديلا جبني سريع للغاية لوصفات مماثلة.
تعليمات
لحم بقري بني في فرن هولندي على نار متوسطة عالية ، مع التحريك كثيرا، من 6 إلى 8 دقائق أو حتى ينهار اللحم ولم يعد ورديا ؛ يصفى جيدا. عودة لحوم البقر إلى الفرن الهولندي; يرش مسحوق الفلفل الحار, الكريول التوابل, والكمون, وسوت 1 دقيقة.
ضجة في الطماطم مكعبات والمكونات 2 المقبل ، وجلب ليغلي على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر. غطيها ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 15 دقيقة.