صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

سوبر سريعة الفلفل الحار

5
4
3
2
1
سوبر سريعة الفلفل الحار

سوبر سريعة الفلفل الحار

وصفة سوبر سريعة الفلفل الحار جاهز في حوالي 27 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل 2 2.29 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والفاصوليا ولحم البقر المفروم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول سوبر سريعة الروبيان والفلفل الحار الأخضر كويساديلا, جوز الهند الدجاج: سوبر سريعة-سوبر سهلة-سوبر يم، و كويساديلا جبني سريع للغاية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لحم بقري بني في فرن هولندي على نار متوسطة عالية ، مع التحريك كثيرا، من 6 إلى 8 دقائق أو حتى ينهار اللحم ولم يعد ورديا ؛ يصفى جيدا. عودة لحوم البقر إلى الفرن الهولندي; يرش مسحوق الفلفل الحار, الكريول التوابل, والكمون, وسوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
ضجة في الطماطم مكعبات والمكونات 2 المقبل ، وجلب ليغلي على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر. غطيها ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
3
تقدم مع الطبقة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا