صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

سوبر رطبة اليقطين الخبز

سوبر رطبة اليقطين الخبز
سوبر رطبة اليقطين الخبز قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 675 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. كان 406 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من صودا الخبز ، هريس اليقطين ، السكر البني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. حاول سوبر رطبة الموز الخبز, سوبر رطبة اينكورن الموز الخبز، و أفضل من أي وقت مضى سوبر رطبة الغلوتين الخبز الموز الحرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). الشحوم والدقيق اثنين 8 * 4 بوصة المقالي رغيف.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
فرنفرن
2
انشر الجوز في طبقة واحدة على صينية خبز غير مدهونة. نحمص في الفرن المسخن مسبقا لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
انتشارانتشار
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
3
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والسكر البني والسكر الأبيض وصودا الخبز والملح وجوزة الطيب والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
السكر البنيالسكر البني
حبيبات السكرحبيبات السكر
القرفةالقرفة
جوزة الطيبجوزة الطيب
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف هريس اليقطين والزيت وحليب جوز الهند ويخلط حتى يمتص الدقيق بالكامل. أضعاف في جوز الهند مقشر والجوز المحمص. قسم الخليط بالتساوي بين المقالي المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
اليقطين المعلباليقطين المعلب
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
الجوزالجوز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
زيت الطهيزيت الطهي
5
اخبزيها لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن
6
أخرجه من الفرن ، وقم بتغطية الأرغفة بإحكام بورق الألمنيوم. السماح للبخار لمدة 10 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
7
إزالة احباط ، وتتحول إلى رف التبريد. خيمة فضفاضة مع احباط ، والسماح لتبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم