سوبر دجاج ، مقلاة أرز بروكلي

سوبر الدجاج والقرنبيط ' ن مقلاة الأرز هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 264 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ملح توابل ودجاج أرز روني وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السمن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الجليد الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي مقلاة واحدة بروكلي الدجاج والأرز, مقلاة الدجاج والأرز والبروكلي، و عشاء واحد من الأرز والبروكلي والدجاج.