سوبر الفراولة العصائر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب عصائر الفراولة الفائقة. حصة واحدة تحتوي على 364 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل 2 2.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبادي أصلي بالفانيليا وفراولة كاسكاديان وعصير الرمان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول سوبر الفراولة الموز العصائر, سوبر سموثيز، و سوبر مانجو سموثيز لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك القرنبيط وفقا لتوجيهات على كيس. شطف بالماء البارد حتى تبرد.
في الخلاط ، ضع 1/4 كوب من البروكلي المطبوخ والمكونات المتبقية. (غطي البروكلي المتبقي وضعيه في الثلاجة لاستخدام آخر.) غطاء ؛ مزيج على سرعة عالية حوالي 30 ثانية أو حتى تصبح ناعمة.