سوبر الحبوب القضبان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب ألواح الحبوب الفائقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 15 وتكاليف 41 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 176 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك حبوب التفاح والقرفة والزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول سوبر ودية تريل مزيج الحبوب القضبان (سهلة ، حلوة ، متموج ، مطاطية!), حبوب الجرانولا فائقة الدسم، و قضبان الحبوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طبق خبز زجاجي مقاس 12 * 7 بوصة ، تذوب الزبدة في فرن الميكروويف. ضجة في أعشاب من الفصيلة الخبازية والاستمرار في طهي الطعام ، واثارة كثير من الأحيان حتى ذاب.
تخلط الحبوب حتى تغطى بالتساوي ثم تتسطح في الطبق وتترك لتبرد حتى تنضج.