سوبر البيض المخفوق رقم واحد

سوبر البيض المخفوق رقم واحد هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 484 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذه الوجبة الصباحية. مزيج من جبن الشيدر والملح والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 42%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل بيض مخفوق سوبر إيجي, البيض المخفوق ، وكيفية صنع البيض المخفوق، و تكس مكس البيض المخفوق.

تعليمات

يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة حتى يصبح هشا ، ثم يرفع لتصفيته على منشفة ورقية.

المكونات سوف تحتاج

بيكون

المعدات التي سوف تستخدمها

مناشف ورقية

مقلاة

يقطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع صغيرة. يخفق البيض والحليب معا في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في بت لحم الخنزير المقدد, جبن شيدر, والبصل; الموسم لتذوق مع الملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

ملح وفلفل

جبنة شيدر

بت لحم الخنزير المقدد

بيكون

البصل

البيض

الحليب

المعدات التي سوف تستخدمها

وعاء

تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ، وتسكب البيض وتطهى مع التحريك باستمرار حتى تصل إلى القوام المطلوب. أثناء القلي ، استمر في رمي جميع المكونات بملعقة استخدم أيضا شوكة لسحق البيض حتى يصبح أكثر تدافعا.

المكونات سوف تحتاج

زبدة