سواني القاتل فاهيتا
فاهيتا القاتل سواني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.31 دولار لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون والطماطم ومزيج جبن شيدر-مونتيري جاك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. حاول 36 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد. حاول فاهيتا دجاج لا مانشن-فاهيتا هي طبق تكس مكس يستمتع به الجميع, فاهيتا دي كارني (فاهيتا ستيك)، و جت سكي القاتل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي شرائح الدجاج في وعاء وقلبي عصير الليمون والكمون والفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار والفلفل الأسود ؛ انقع الدجاج لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة واسكبي زيت الزيتون. يطهى ويقلب الفلفل الأحمر والبصل في الزيت الساخن حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق ؛ انقل الخضار إلى الحافة الخارجية للمقلاة.
ضعي شرائح الدجاج مع التتبيلة في وسط المقلاة واطهيها وحركيها حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف والعصائر واضحة ، حوالي 3 دقائق ؛ يطهى ويقلب الدجاج والخضروات معا حتى يتبخر السائل في المقلاة ، حوالي 2 دقيقة أخرى. ضع الدجاج والخضروات جانبا.
ضع تورتيلا الذرة على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف مع مناشف ورقية رطبة تفصل كل تورتيلا. يطهى في الميكروويف حتى تصبح التورتيلا ساخنة ومرنة ، حوالي 30 ثانية.
ضعي تورتيلا الذرة على 4 أطباق تقديم ؛ وزعي كل تورتيلا مع 1 ملعقة كبيرة كريمة حامضة.
أعلى كل التورتيا مع 1/4 من خليط الدجاج والخضروات; يرش 2 ملاعق كبيرة تمزيقه شيدر-مونتيري جاك مزيج الجبن.
يرش كل تورتيلا مع 1/4 كوب خس و 2 ملاعق كبيرة من الطماطم المقطعة.
أعلى مع أي الطبقة المطلوبة الأخرى ؛ كرر مع الرقاق والمكونات المتبقية.