سوانسون-دجاج مابل ديجون
سوانسون Maple القيقب ديجون الدجاج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 268 سعرة حرارية. مزيج من أنصاف صدور الدجاج وشراب بنكهة القيقب والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 10 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مابل ديجون, دجاج مابل ديجون، و من السهل القيقب ديجون الدجاج.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا جيدا على كلا الجانبين ويطهى بالكامل.
يضاف الكراث والثوم إلى المقلاة ويطهى حتى ينضج. ضجة في الأوراق المالية ، شراب ، الخردل والفلفل والحرارة ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح خليط المرق سميكا قليلا ويخفض إلى حوالي 1 كوب.
قدمي خليط المرق فوق الدجاج.