سوانسون® الفاصوليا السوداء والذرة وتركيا الفلفل الحار

يستغرق Swanson® Black Bean والذرة وتركيا الفلفل الحار حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 أشخاص وتكلف 2.18 دولارًا لكل وجبة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 26 جرامًا من البروتين ، و6 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 270 سعرة حرارية . توجه إلى المتجر واشتري الكمون المطحون والبصل ونواة الذرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. نالت هذه الوصفة إعجاب 43 من عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إنه مثالي لـ Super Bowl . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية تبلغ 66% . الفاصوليا السوداء والذرة والديك الرومي الحار والفاصوليا السوداء والذرة والفلفل الرومي الحار والديك الرومي والذرة والفاصوليا السوداء الحارة (فيديو) تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.