صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

سو بنصيحة البيض سوفليه

سو بنصيحة البيض سوفليه
سو بنصيحة البيض نفخة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 63 سعرة حرارية. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 12%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول سمك السلمون بنصيحة سو, شرائح اللحم سو بنصيحة، و سو-بنصيحة البرغر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الحرارة الخاصة بك سو بنصيحة العليا أو الغمر دائري إلى 156 F واو إنشاء ينز إن زائد للبيض ، كما تريد أن تعمل بسرعة. سوف تحتاج إلى أربع أوراق مزدوجة الطبقات من كلينغفيلم أكبر قليلا من قطعة قياسية من الورق ، 3" جولة القاطع (تقريبا) ، خلاط موقف أو المضارب اليد ، خيوط المطبخ ، وإما نصف عموم (إذا كان لديك سو بنصيحة العليا) أو شيء صغير وثقل بشكل كبير التي يمكنك ربط سوفليس الخاص بك إلى (إذا كنت تستخدم تعميم الغمر). لطريقة سو بنصيحة العليا ، تأكد من مستوى المياه الخاصة بك عالية بما فيه الكفاية أنه عند وضع نصف عموم داخل العليا (يجب أن تناسب تماما) ، فإنه يمس فقط الماء.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
رشة كبيرة من الملح الناعمرشة كبيرة من الملح الناعم
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يخفق بياض البيض والملح حتى تصلب القمم.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
وضع القاطع على سطح مستو ووضع ورقة واحدة من كلينغفيلم أكثر من ذلك ، مما يجعل الاكتئاب في الفيلم حيث القاطع هو. ملعقة ضرب بياض البيض في الاكتئاب حتى القاطع هو كامل تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
4
ضع صفار البيض برفق فوق البياض.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
5
ملعقة بيضاء كافية على صفار البيض لتغطية ذلك.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
6
جمع كلينغفيلم كما لو أنها حقيبة ، وربطه بإحكام فقط في الجزء العلوي من بياض البيض بحيث يكون لديك محفظة متسول قليلا.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
7
كرر بسرعة للبيض المتبقي. (بالنسبة لطريقة دوران الغمر ، اربط محافظ المتسول حول الأشياء الثقيلة حتى تظل مغمورة في حمام الماء.)
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
8
إسقاط سوفل أومس في حمام مائي (ل سو بنصيحة العليا ، وتغطي مع نصف عموم بحيث عموم يبقي سوفل أومس مغمورة ، ثم ملء نصف عموم بالماء للاستقرار). اضبط مؤقتا لمدة 24 دقيقة. تحويل الفرن على شواء.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
بمجرد انقضاء 24 دقيقة ، قم بإزالة المحافظ من الحمام المائي ، وفكها بسرعة وبعناية ، وضعها على جانب التعادل لأعلى على ورقة خبز مبطنة بالرق ، مع الحرص على عدم تمزيق سوفل ((ملعقة مطاطية صغيرة تعمل بشكل جيد هنا).
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
10
وضعها على رف متوسط في الفرن تحت اللاحم ومشاهدة بعناية. عندما يبدأ اللون البني في الأعلى ، أخرجه من الفرن. هذا يمكن أن يكون في أي مكان من 2-4 دقائق. كنت لا تريد أن تفرط أو صفار البيض الخاص بك سوف تفقد سيلان نيس.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
11
قدميها على الفور فوق الخضار ، مع الكمأ ، منفردا ، أو بأي طريقة أخرى تراها مناسبة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الكمأالكمأ

النبيذ الموصى به: بوردو, فتات بسكويت جراهام الشوكولاتة (حوالي 14 بسكويتة كاملة), بورجوندي أبيض

الفرنسية تعمل بشكل جيد مع بوردو ، الشمبانيا ، وبورجوندي الأبيض. النبيذ الفرنسي متنوع مثل الطعام الفرنسي ، لكنك نادرا ما تخطئ في تناول الشمبانيا. إذا كانت وجبتك تتطلب نبيذا أبيض، فيمكنك أيضا تجربة بورجوندي أبيض. للحصول على أحمر ، جرب مزيج بوردو الأحمر. يمكنك تجربة دومينز بارونات دي روتشيلد ريزيرف سبيسيال بوردو بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
دومينز بارونات دي روتشيلد ريزيرف سبيسيال بوردو بلان
دومينز بارونات دي روتشيلد ريزيرف سبيسيال بوردو بلان
مزيج من 60 ٪ سيميلون و 40 ٪ استرلينيا بلان.قش شفاف-لون أصفر. الأنف قوي وعطري ، مع الروائح الغريبة السائدة (الحمضيات والليتشي) من ساوفيجنون بلان. هجوم كامل الجسم على الحنك ، وتطوير طعم جديد حية مع العبير مكثفة من الجريب فروت والجير على النهاية. على حد سواء حية ومليئة بالنكهة.