صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

سنغافورة الدجاج الحساء

سنغافورة الدجاج الحساء
سنغافورة الدجاج الحساء قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 391 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الجوفاء, أوراق السبانخ طفيفة الطفل, ملح, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سنغافورة تركيا الحساء, دجاج سنغافورة والأناناس، و أفخاذ الدجاج مع صلصة سنغافورة.

تعليمات

1
شطف الدجاج ، واتركها حتى تجف ، ومقطعة إلى قطع 1 بوصة. في وعاء ، اخلطي الدقيق والملح ورقائق الفلفل الحار وخمسة توابل.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
إضافة قطع الدجاج وتخلط إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
3
صب الزيت في مقلاة من 4 إلى 5 لتر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يضاف خليط الدجاج والثوم والزنجبيل. يقلب بشكل متكرر حتى ينضج الدجاج من الخارج ولكن لا يزال لونه ورديا في المنتصف (يقطع للاختبار) ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
5
يضاف حليب جوز الهند والمرق ويترك على نار خفيفة. اضبط الحرارة للحفاظ على نار هادئة ، وقم بتغطيتها ، واطهيها لمزج النكهات ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
6
ضجة في السبانخ والذرة والطماطم والكستناء الماء والبصل الأخضر وعصير الليمون ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يذبل السبانخ ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
7
يرش الكزبرة قبل التقديم من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)خمسة التوابل الصينية (انظر الملاحظة أعلاه)خمسة التوابل الصينية (انظر الملاحظة أعلاه)397فلفل هابينرويمكن الذرة الطفل ، استنزفتيمكن الذرة الطفل ، استنزفت113فلفل هابينروأكواب معبأة بخفة غسلها أوراق السبانخ الطفل (حولأكواب معبأة بخفة غسلها أوراق السبانخ الطفل (حول383فلفل هابينرويمكن حليب جوز الهنديمكن حليب جوز الهند591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكستناء المياه المعلبةشرائح الكستناء المياه المعلبة1الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الحار الساخنرقائق الفلفل الحار الساخن411فلفل هابينرويمكن مرق الدجاج منزوع الدسميمكن مرق الدجاج منزوع الدسم2القشرة: فتات بسكويت غراهامدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض3القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة1جبنة بارميزان مبشورةالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور2القرنفلثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر1جبنة بارميزان مبشورةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً2طماطم روما (حوالي 8 أوقية. المجموع) ، شطف ، محفور ، ومفرومطماطم روما (حوالي 8 أوقية. المجموع) ، شطف ، محفور ، ومفروم1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1جبنة بارميزان مبشورة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة454فلفل هابينروالجوفاء, الجلد صدور الدجاجالجوفاء, الجلد صدور الدجاج