صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

سنغافورة الدجاج الحساء

سنغافورة الدجاج الحساء
سنغافورة الدجاج الحساء قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 391 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الجوفاء, أوراق السبانخ طفيفة الطفل, ملح, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سنغافورة تركيا الحساء, دجاج سنغافورة والأناناس، و أفخاذ الدجاج مع صلصة سنغافورة.

تعليمات

1
شطف الدجاج ، واتركها حتى تجف ، ومقطعة إلى قطع 1 بوصة. في وعاء ، اخلطي الدقيق والملح ورقائق الفلفل الحار وخمسة توابل.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
إضافة قطع الدجاج وتخلط إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
3
صب الزيت في مقلاة من 4 إلى 5 لتر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
يضاف خليط الدجاج والثوم والزنجبيل. يقلب بشكل متكرر حتى ينضج الدجاج من الخارج ولكن لا يزال لونه ورديا في المنتصف (يقطع للاختبار) ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
5
يضاف حليب جوز الهند والمرق ويترك على نار خفيفة. اضبط الحرارة للحفاظ على نار هادئة ، وقم بتغطيتها ، واطهيها لمزج النكهات ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
6
ضجة في السبانخ والذرة والطماطم والكستناء الماء والبصل الأخضر وعصير الليمون ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يذبل السبانخ ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
7
يرش الكزبرة قبل التقديم من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارخمسة التوابل الصينية (انظر الملاحظة أعلاه)خمسة التوابل الصينية (انظر الملاحظة أعلاه)397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن الذرة الطفل ، استنزفتيمكن الذرة الطفل ، استنزفت113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب معبأة بخفة غسلها أوراق السبانخ الطفل (حولأكواب معبأة بخفة غسلها أوراق السبانخ الطفل (حول383عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن حليب جوز الهنديمكن حليب جوز الهند591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكستناء المياه المعلبةشرائح الكستناء المياه المعلبة1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الحار الساخنرقائق الفلفل الحار الساخن411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن مرق الدجاج منزوع الدسميمكن مرق الدجاج منزوع الدسم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور2القرنفلثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً2طماطم روما (حوالي 8 أوقية. المجموع) ، شطف ، محفور ، ومفرومطماطم روما (حوالي 8 أوقية. المجموع) ، شطف ، محفور ، ومفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالجوفاء, الجلد صدور الدجاجالجوفاء, الجلد صدور الدجاج