سندويشات التاكو مع صلصة متفحمة
التاكو وصفة شريحة لحم مع السالسا متفحمة يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في حوالي 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 527 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، فصوص الثوم ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شريحة لحم و سندويشات التاكو الخضار المتفحمة, سندويشات التاكو الروبيان المشوي مع صلصة الذرة المتفحمة، و سندويشات التاكو ستيك سهلة المقلاة مع الذرة المتفحمة وسريراتشا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
فرشاة أول 5 مكونات مع 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون. يطهى الذرة والبصل في مقلاة ساخنة ، مع التقليب من حين لآخر ، من 5 إلى 6 دقائق أو حتى يتفحم.
إزالة من المقلاة. يطهى الفلفل في المقلاة من 5 إلى 6 دقائق أو حتى يتفحم.
إزالة من المقلاة. تطهى الطماطم في المقلاة من 2 إلى 3 دقائق أو حتى تتفحم.
فرك شريحة لحم مع التوابل شريحة لحم, ويطهى في مقلاة على نار متوسطة عالية 5 إلى 6 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة من المقلاة ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق. ختم شريحة لحم.
قطع حبات الذرة من الكيزان ، ووضعها في وعاء كبير. تجاهل الكيزان. يقطع البصل والفلفل الصغير والبوبلانو والطماطم. يقلب الثوم معا ، 2 المكونات التالية ، 2 ملعقة كبيرة المتبقية. زيت الزيتون والخضروات المفرومة.
خدمة شريحة لحم والسالسا في الرقاق مع الطبقة المطلوبة.