صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة73
مجلة

سندويشات التاكو مع صلصة المانجو والأفوكادو

سندويشات التاكو مع صلصة المانجو والأفوكادو
قد تكون سندويشات التاكو السمكية مع صلصة المانجو والأفوكادو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 731 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل Serving 3.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو وعصير الليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي تاكو سمك مشوي مع صلصة المانجو والأفوكادو, سندويشات التاكو مع صلصة المانجو، و سندويشات التاكو مع صلصة المانجو.

تعليمات

1
الآن لن أخوض في روتين قشر الأفاكادو والمانجو بأكمله. أنا متأكد من أن معظم الناس قد رأوا ذلك. وإذا لم يكن لديك هناك ما يكفي من المواقع على شبكة الإنترنت لاقول لكم كيفية القيام بذلك. ولذا فإنني سوف تخطي ذلك. بعد تقطيع جميع الفواكه والخضروات ، اخلطي المانجو والأفوكادو والبصل والهالبينو والكزبرة والفلفل الأحمر والزيت والثوم والتوابل وعصير الليمون ، وضعيها على الجانب المغطى جيدا بغلاف بلاستيكي.مجرد اندفاعة من الملح إذا لزم الأمر ، لا أضيف أكثر من مجرد قرصة ، قشدة حامضة وأفوكادو. أنا فقط الهريس أتمنى شوكة. فقط إضافة إلى باجي والضغط. احفظ الوعاء والشوكة. لما لا. أحب إضافته إلى وعاء صغير عندما أخدمه ولكن لصنع سريع works إنه يعمل بشكل جيد.خذ بضعة أكواب من الملفوف right الحق في الخروج من الحقيبة. مجرد ضرب مع الملح والفلفل. لا شيء أكثر من ذلك. مثل قرصة. إنه يقلل فقط من العصير. ضعيها في وعاء التقديم وضعيها على الجانب. تغطية مع غلاف بلاستيكي. لا شيء أكثر من ذلك.مقبلات open يمكن فتح ، واستنزاف ووضعها في وعاء think أعتقد أننا يمكن التعامل مع كل ذلك. لن أشعر بالإهانة أبدا إذا كان شخص ما لا يحبهم. الزيتون الأسود بالنسبة لي فقط تعمل بشكل جيد مع المانجو والأفوكادو والأسماك ، لذلك. أنا أحبهم كما تحتل المرتبة الاولى.الآن salsa السالسا مصنوعة وجميع النكهات تختلط معا. كريم الأفوكادو تقشعر لها الأبدان ، والآن السمك done لقد انتهينا جميعا. خمسة (
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
كعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًاكعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًا
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
دقائق والوقت تاكو.في باجي كبيرة مزيج الملح والفلفل والدقيق. ثم مجرد إرم طفيفة الأسماك الأسماك لمعطف طفيفة. الآن في مقلاة كبيرة غير لاصقة أنا أفضل لهذا ، إضافة الزيت والحرارة على نار متوسطة. فقط اقلي السمك حتى يصبح لونه بني فاتح على كل جانب. يستغرق سوى 2 أو نحو ذلك دقيقة لكل جانب. مجرد إزالة الأسماك واستنزاف على منشفة ورقية.فقط تسخن في كوب قياس في الميكروويف. طيب بعض الوقت بخ بعض الجير في ذلك إذا لو كان بعض اليسار. ليست مشكلة كبيرة. نكهات كبيرة كافية لهذا الطبق.أنا التفاف بلدي الرقاق في احباط ومجرد الاحماء في الفرن وأنا طهي السمك. أنها تأخذ فقط 10 دقائق. هو كل شيء. لا شيء كثير. يمكن أيضا تسخينها على الشواية أيضا.مجرد خدمة جميع المكونات حتى يتمكن الجميع من وضعها معا أنفسهم. تاكو بار ستايل. وعاء من السمك الطازج, كسر للتو, الملفوف, فاصوليا, الصلصة, الزيتون والسالسا. الآن ، إذا كنت ترغب في إضافة بعض السالسا ، الطماطم على أساس يمكنك. بالنسبة لي بأي حال من الأحوال.Ok - التورتيلا الدافئ ، ثم-الملفوف المبردة ، ثم -- الحار والفاصوليا ، ثم السمك الحارة ، ثم-صلصة المبردة ، ثم-السالسا المبردة ، -- الآن -- كل شخص لديه أفضل الأسماك تاكو حول ثق بي. لدي حفلة تاكو كل عام. أنا جعل هذا وأيضا جعل التقليدية ثم الدجاج واحد. هذا هو إلى حد بعيد المطلوب.إذا كنت تريد الجبن ، فأنا أفضل بروفولون أو مونتيري جاك ، لطيف ، لكنني لا أفعل هذا الطبق.أن تاكو بار يستحق أو أي طرف. إذا أضفت الفاصوليا إلى الطبق ، فأنا لا أضفها كجانب. ولكن سلطة خضراء لطيفة وبعض الأرز شيء من هذا القبيل سهلة لإضافة. هذا هو واحد من بلدي يا وجبات رخيصة جدا. مع أسعار الصيف للفاكهة والبلطي رخيصة جدا. هذا يغذي بسهولة 6-8 ويستحق مسلية مع.تذكر أن تجعل في الخطوات. هناك الكثير ، ولكن لا شيء صعب.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
بروفولونبروفولون
1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
البلطيالبلطي
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
5 أونصات من لحم الخنزير المقدد المدخن المقطع إلى مكعبات سميكة5 أونصات من لحم الخنزير المقدد المدخن المقطع إلى مكعبات سميكة
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأفوكادو ، المهروسةالأفوكادو ، المهروسة2لارجيسالأفوكادو (كبير أو 3 كبير ومفروم)الأفوكادو (كبير أو 3 كبير ومفروم)425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى6الروبيان والأوردةعجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1الباقة12 -24 دقيق التورتيلا12 -24 دقيق التورتيلا1قطع حلوى التوفي من هيث بارثوم مفرومثوم مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1هالبينو (اعتمادا على كيفية حار كنت ترغب في ذلك)هالبينو (اعتمادا على كيفية حار كنت ترغب في ذلك)2الليمون الحامض ، عصيرالليمون الحامض ، عصير1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1أوريو محشو مزدوجأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً2لارجيسمانجو بدون جلد (كبير ومفروم)مانجو بدون جلد (كبير ومفروم)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر6الروبيان والأوردة1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر ، مكعبات غرامةالبصل الأحمر ، مكعبات غرامة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الأحمر ، وقطع غرامةالفلفل الأحمر ، وقطع غرامة6الروبيان والأوردة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3شرائحشرائح البلطي, عموم محروق وكسر للتوشرائح البلطي, عموم محروق وكسر للتو1أوريو محشو مزدوج1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.