صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة47
مجلة

سندويشات التاكو مع صلصة المانجو

سندويشات التاكو مع صلصة المانجو
وصفة سندويشات التاكو السمك مع المانجو سالسان جاهزة في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل Serving 4.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 582 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. مزيج من الأفوكادو والمايونيز ومسحوق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول سندويشات التاكو مع صلصة المانجو, سندويشات التاكو مع صلصة المانجو، و سندويشات التاكو مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 500 فهرنهايت مع رفوف على المستويين العلوي والسفلي.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
يمزج المانجو والطماطم والخيار والبصل والهالبينو والتوابل وعصير الليمون في وعاء كبير لصنع الصلصة ؛ اتركه لمدة 10 دقائق لمزج النكهات.قبل التقديم ، أضيفي الأفوكادو والكزبرة.قلب جميع مكونات صلصة الشيبوتل الكريمية معا في وعاء واضبط التوابل حسب الرغبة ؛ اتركها لمدة 10 دقائق على الأقل للسماح لمزج النكهات.انقع شرائح البلطي في عصير الليمون لمدة 10 دقائق ، وانتقل إلى طبقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البلطيشرائح البلطي
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
جويا سازونجويا سازون
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
ضع صينية خبز على كل رف فرن وقم بتسخينها لمدة 5 دقائق.اخلطي الدقيق ودقيق الذرة والتوابل في طبق ضحل.معطف السمك المتبل على كلا الجانبين مع خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازونجويا سازون
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4
أخرج مقلاة ساخنة من الفرن ورشها برذاذ غير لاصق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
وضع شرائح في مقلاة ساخنة ومشوي على الرف العلوي 5 دقائق.رش جانبي التورتيلا برذاذ غير لاصق. (في هذه الأثناء ، اقلب السمك بعناية وأعد إلى الفرن لمدة 34 دقيقة.) خبز التورتيلا بالفرن على صينية الخبز الثانية المسخنة بعد قلب الشرائح.نخب الرقاق فقط حتى انهم هش طفيفة حول حواف, 23 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
قدمي السمك والتورتيلا مع الملفوف المبشور وصلصة المانجو وصلصة الشيبوتل.نعرات جانبي البلطي المتبل في خليط دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
البلطيالبلطي
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت

المكونات

1أفوكادو صلب وناضج ، محفور ، مقشر ، مقطع إلى شرائح رفيعةأفوكادو صلب وناضج ، محفور ، مقشر ، مقطع إلى شرائح رفيعة0الخضروات (مثل السبانخ)كايينكايين1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1شيلي شبوتل في أدوبو ، مفرومشيلي شبوتل في أدوبو ، مفروم3قليل من الكوسة المفرومة56 بوصة تورتيلا الذرة56 بوصة تورتيلا الذرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخيار ، مكعباتخيار ، مكعبات0الخضروات (مثل السبانخ)إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة3القشرة: فتات بسكويت غراهامدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشنالكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشن1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم عنب ، نصفطماطم عنب ، نصف1جبنة بارميزان مبشورةهالبينو ، مصنف ، مفرومهالبينو ، مصنف ، مفروم1الجير ، عصيرالجير ، عصير1الجير ، عصيرالجير ، عصير1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي عادي قليل الدسمزبادي عادي قليل الدسم1مانجو ناضج ولكنه صلب ، مقشر ، مقطع إلى مكعباتمانجو ناضج ولكنه صلب ، مقشر ، مقطع إلى مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز منخفض السعرات الحراريةمايونيز منخفض السعرات الحرارية7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف نابا ، تمزيقهالملفوف نابا ، تمزيقه591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم1أوريو محشو مزدوج2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2الخضروات (مثل السبانخ)2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة454فلفل هابينروشرائح البلطي الطازجة ، مقطعة إلى نصفين ، متبلة بعصير الليمونشرائح البلطي الطازجة ، مقطعة إلى نصفين ، متبلة بعصير الليمون3القشرة: فتات بسكويت غراهامدقيق الذرة الأصفردقيق الذرة الأصفر

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة زيند-هامبريشت كالكير بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 46 دولار للزجاجة الواحدة.
زيندهامبريشت كالكير بينوت جريس
زيندهامبريشت كالكير بينوت جريس
مشرق الأصفر / لون الذهب ، مضيئة جدا. أنف مدخن رائع ، نموذجي لهذا العنب على الحجر الجيري في الألزاس (لا يوجد بلوط جديد في نبيذنا ، مجرد اتصال طويل جدا). بعض الروائح الاختزالية الخفيفة التي تناسب في الواقع أسلوب بينوت جريس الجاف. الحنك غني ودسم ، مع نسيج مخملي بعد جافة تماما. إنه نبيذ سهل الشرب الآن حيث لا يوجد وزن غير ضروري. النهاية لطيفة ومستديرة ولكنها جافة تماما. مزيج الحجر الجيري المعقد يجلب توازن حمض كبير ووزن معين. يجب أن تتطور بشكل جيد للغاية خلال السنوات القليلة المقبلة.