سندويشات التاكو مع السالسا الطازجة
التاكو الأسماك مع السالسا الطازجة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 308 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من عصير الليمون وملح الكوشر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي سندويشات التاكو مع صلصة المانجو, سندويشات التاكو مع صلصة هابانيرو، و سندويشات التاكو مع صلصة المانجو.
تعليمات
يمزج الطماطم والطماطم والبصل والكزبرة وعصير الليمون والهالبينو في وعاء ويتبل بالملح.
سخني الزيت النباتي 1/2 بوصة في مقلاة عميقة أو قدر على نار متوسطة عالية. يتبل السمك بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ، ثم يقلب مع الدقيق في وعاء. اقلي السمك على دفعات 2 ، مع التقليب حسب الحاجة ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويطهى تماما ، من 3 إلى 4 دقائق لكل دفعة.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه ؛ يتبل بالملح.
املأ التورتيلا بالسمك والخس والسالسا.
قدمي سندويشات التاكو مع أسافين الليمون.