سندويشات التاكو ماهي ماهي المشوية مع سلو الملفوف الأحمر ، صلصة الطماطم والأفوكادو وصلصة الأناناس الحارة

الوصفة سندويشات التاكو المشوية ماهي ماهي مع سلو الملفوف الأحمر والطماطم والأفوكادو سالسان وصلصة الأناناس الحارة جاهزة في حوالي 1 ساعة و 55 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 341 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 201 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي بأسعار معقولة ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على هابانيرو تشيلي وعصير الليمون وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. وصفات مماثلة تشمل ماهي ماهي سندويشات التاكو مع شبوتل سلو وصلصة الأناناس المحمصة, ماهي ماهي تاكو متبل بالكمون مع صلصة النكتارين والأفوكادو، و ماهي ماهي محمر مع صلصة المانجو والأناناس المشوية والأرز الأخضر والفاصوليا السوداء.
تعليمات
شرائح فرشاة مع النفط ويتبل بالملح والفلفل. اشوي لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
إزالة من شواء ورذاذ مع بعض من صلصة الخل الحمضيات.
السماح للراحة 5 دقائق ثم تقشر بالشوكة.
ملء كل التورتيا المقلية مع بعض من ماهي, أعلى مع سلطة الكرنب الأحمر, الطماطم والأفوكادو السالسا, ورذاذ مع الأناناس متفحمة-هابانيرو الصلصة الحارة.
الجمع بين جميع المكونات في الخلاط وتخلط لمدة 1 دقيقة.
الجمع بين جميع المكونات في وعاء. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
امزج جميع المكونات برفق في وعاء. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
سخني الشواية على حرارة عالية أو سخني الشواية مسبقا.
ضع الأناناس بالكامل (لا تقشره) على الشواية واشويها حتى يصبح السطح بالكامل أسود تماما ومتفحما.
أخرجه من الشواية واتركه يبرد قليلا. قشر الأناناس وأزل اللب وقطع اللحم بخشونة.
يسخن الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ؛ يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا.
يضاف الأناناس وهريس الأناناس والهابانيرو والخل ويطهى المزيج حتى يصبح طريا تماما ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة.
انقله إلى الخلاط واخلطه حتى يصبح ناعما. يتبل بالملح والفلفل والعسل حسب الرغبة. صفي الخليط في وعاء.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. وتزدهر بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
![تزدهر بينوت غريجيو]()
تزدهر بينوت غريجيو