صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة95
مجلة

سندويشات التاكو سمك النهاش

سندويشات التاكو سمك النهاش
التاكو السمك النهاش وصفة يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 30 دقيقة. ل Serving 14.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 1071 سعرة حرارية, 189 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 8 سيقولون إنها ضربت المكان. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. مزيج من الزيت النباتي والسالسا والليمون الحامض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول سندويشات التاكو النهاش الأحمر المشوي, سندويشات التاكو النهاش مع كريم شبوتل، و سمك النهاش الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير نار متوسطة الحرارة في شواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
فرشاة وزيت الشواية grate.In وعاء صغير ، وإثارة معا الفلفل الحار و 1 تبس. النفط.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1
رش رقائق الخشب على الفحم.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
2
ضع الفلفل الحار على الجزء الأكثر سخونة من النار. شواء ، وتحول مرة واحدة ، حتى متفحمة بشكل جيد ، 1-2 دقائق لكل جانب. اشوي السمك على الجزء الأكثر سخونة من النار حتى يصبح معتما ومتفحما بشكل جيد ، من 3 إلى 5 دقائق. باستخدام ملعقة واسعة ، اقلب السمك بعناية وشويهحتى ينضج تماما ، لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى.لشواية الغاز: زيادة 1 الموقد إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
سخني علبة مدخن نصف مليئة برقائق الخشب حتى التدخين ، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
ضع الفلفل الحار فوق عناصر التسخين. شواء ، وتحول مرة واحدة ، حتى متفحمة بشكل جيد ، 1-2 دقائق لكل جانب. اشوي السمك فوق عناصر التسخين حتى يصبح معتما ومتفحما بشكل جيد ، من 3 إلى 5 دقائق. باستخدام ملعقة واسعة ، اقلب السمك بعناية وشويهحتى ينضج تماما ، لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى.يقطع الفلفل الحار المشوي تقريبا ويوضع في وعاء صغير. ضغط 1 أو 2 أسافين الجير عليها ويقلب إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
انقل السمك إلى لوح وتقشر كل شريحة إلى قطع صغيرة. لتجميع سندويشات التاكو الأسماك المشوية, وضع عدة قطع من السمك وبعض الفلفل الحار المشوي فوق 2 مكدسة الرقاق الذرة الدافئة. أعلى مع الخس والسالسا والبصل والطماطم والخيار والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
6
يزين ببضع شرطات من صلصة الفلفل الحار ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
7
يخدم 6 إلى 8.مقتبس من ويليامز سونوما على الشواية ، بقلم ويلي كوبر (أوكسمور هاوس ، 2009).
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو إدارة تروا لايملايت بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 11 دولار.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.