سندويشات التاكو سمك البلطي مع جرجير
سندويشات التاكو سمك البلطي مع جرجير يتطلب حوالي 42 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف Serving 3.02 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 415 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، عصير الليمون والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 60%. حاول سندويشات التاكو سمك البلطي (سندويشات التاكو دي البلطي), سمك البلطي سندويشات التاكو، و سندويشات التاكو سمك البلطي الأسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
* يمكن العثور عليها في الأسواق الآسيوية
معدات خاصة: 12-عد نونستيك الكعك عموم
بالنسبة لأكواب فطيرة باللحم: ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
باستخدام فرشاة المعجنات ، ادهن كل جانب من أغلفة فطيرة باللحم بزيت الكانولا. اضغط برفق على أغلفة فطيرة باللحم في قاع وجوانب مقلاة مافن مكونة من 12 عددا.
اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 6 دقائق.
أخرجي المقلاة من الفرن واتركيها تبرد لمدة 5 دقائق. ارفع أكواب فطيرة باللحم برفق من المقلاة واتركها تبرد تماما ، حوالي 10 دقائق.
للحشوة: في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية.
رشي شرائح البلطي بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. رتب السمك في طبقة واحدة في المقلاة واطهيه حتى يصبح اللحم قشاريا وينضج بالكامل ، حوالي 2 إلى 3 دقائق على كل جانب. توضع جانبا لتبرد قليلا.
لخلع الملابس: في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون. يتبل بالملح حسب الرغبة.
أضف الأفوكادو والمانجو والبصل الأخضر والجرجير. إرم حتى يتم طلاء جميع المكونات.
لتحضير الكريمة الطازجة: في وعاء صغير ، اخلطي الكريمة الطازجة ومسحوق الوسابي والملح معا حتى تصبح ناعمة.
ضعي أكواب فطيرة باللحم على طبق وقسمي خليط الأفوكادو إلى الكؤوس. أعلى كل مع 3 إلى 4 قطع من الأسماك. تسكب حوالي 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من خليط الكريمة الطازجة فوق السمك وتقدم.
ملاحظة كوك: يمكن أن تحترق أغلفة فطيرة باللحم بسرعة كبيرة في الفرن ، لذا افحصها بعد 5 دقائق.