سندويشات التاكو سريعة السمك المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو سريعة السمك المشوي. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 5 والتكاليف Serving 2.72 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 265 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على مزيج توابل تاكو أقل صوديوم وتورتيلا الذرة والفجل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول سندويشات التاكو سريعة السمك المشوي, سندويشات التاكو الأسماك السريعة، و سندويشات التاكو الأسماك سريعة وسهلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
قطع 1 (18 * 12 بوصة) ورقة من احباط الثقيلة.
يرش جانبي شرائح السمك مع 2 ملعقة صغيرة من مزيج التوابل.
ضع السمك في وسط ورقة احباط. إحضار 2 الجانبين من احباط حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لدوران الحرارة والتوسع. أضعاف الجوانب الأخرى لختم.
ضع العبوة على الشواية على نار عالية. تغطية الشواية ؛ يطهى حوالي 10 دقائق ، وتناوب حزمة 1/2 بدوره بعد 5 دقائق ، حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.
السماح لتبرد قليلا ؛ مقطعة إلى قطع لدغة الحجم.
وفي الوقت نفسه ، في وعاء كبير ، وخلط خلع الملابس والباقي 4 ملاعق صغيرة مزيج التوابل.
إضافة مزيج سلطة الكرنب وشيلي; إرم إلى معطف.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، التفاف كومة من الرقاق في ورقة من احباط ؛ مكان على أروع جزء من شواء 5 إلى 10 دقائق ، وتحول في بعض الأحيان ، حتى تبخير.
للخدمة ، ملعقة حوالي 1/4 كوب قطع السمك وخليط سلطة الكرنب 1/4 كوب على كل التورتيا ؛ أعلى مع 2 ملاعق كبيرة الفجل. أضعاف الرقاق حول ملء.
يقدم مع صلصة الفلفل وصلصة الطماطم.